Allemaal Uitblinkers KNVB D-PUPILLEN

bestaan op deze helft van het veld dat hij bij de terugtocht naar zijn positie achterin verward over een hoge stuiterbal heen maait – waarna alleen nog Isak resteert tussen keeper Rik en spits ‘Ibra’. Isak is eerder bij de bal dan de spits, kapt hem uit. ‘Goed door het midden uitverdedigd’, mompelt Paul sarcastisch, maar voelt dan spijt als hij ziet dat de ontevreden spits Isak van achteren zo hard en onverwachts neerhaalt, dat Isak zijn val niet meer kan breken en vol op zijn gezicht valt. Hij blijft liggen. Gaat dan toch maar zitten, verbergt zijn gezicht in zijn handen. Rik is als eerste bij hem, legt een troostende arm om hem heen. Ook Bas, Jason en Mika zoeken hem op, raken hem aan. ‘Gaat het?’ Isak huilt intens.

Voorkom voetbalblessures

Elk jaar ontstaan 350.000 blessures in voetbal, maar onder pupillen komt ernstig letsel nauwelijks voor. Wel zijn er soms blessures aan armen en romp door valpartijen als gevolg van matige bewegingstechniek en lichaamsbeheersing. Veel geblesseerde spelers lap je snel weer op met waterzak en spons. Laat ernstige blessures over aan professionals. Trek niet aan lichaamsdelen, laat ouders niet het veld op rennen om de speler door elkaar te schudden. Het is jouw taak de speler te kalmeren en te beschermen. Haal hem bij twijfel naar de kant, laat hem een trainingspak aantrekken en laat hem niet zonder begeleiding naar de kleedkamer strom­ pelen. Voorkom blessures door: buigzaam zijn, maar niet te slap. Kies niet te lange noppen op een harde ondergrond, dat leidt tot minder stabiliteit en enkelverstuikingen. Niet te kleine noppen op een glad, zacht veld, dat leidt tot wegglijden en verrekkingsblessures. Leer heeft de voorkeur omdat dit beter vocht opneemt en doorlaat. Loop schoenen eerst in tijdens de training. Droog ze op tijd, verwijder vuilresten, vet ze in; 1. De juiste schoenen. Pas en koop nieuwe schoenen overdag, dan zijn de voeten uitgezet. De zool moet

D-pupillen | 259